Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 хвилин
Crunches
Crunches
45 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
14 хвилин
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 хвилин
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 хвилин
Plank
Plank
14 хвилин


Пов'язані тренування

Ab Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Ab Workout
6 хвилин, Середній
Ab Workout
6 хвилин, Середній
Abs Workout
10 хв 18 сек, Середній
Ab Workout
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Workout
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань