Press Up Challenge

Try to do 100 press ups: alternating 20 slow ones (for strength) with 20 fast ones (for endurance). Try to keep up till the very end: if you cannot make it, just rest a bit (as long as necessary) and continue on (you can always pause the workout). If you can, you can try to skip the rests and do the workout continuously (entirely) from the beginning till the end.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Slow Press Ups

1 хв 40 сек

Rest

5 секунд

Fast Press Ups

40 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Slow Press Ups

50 секунд

Fast Press Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

100 Push-ups

7 хв 50 сек, Середній

Press Up Challenge

2 хв 40 сек, Середній

Press-ups Challenge

4 хв 27 сек, Середній

100

6 хв 15 сек, Середній

Pushups

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Ups

4 хвилин, Середній