Середнє тренування

Everday Strive

Середній Duration 8 хвилин

Додано Lacey Mizlady

Опис

Strive to do this hole body workout at least once a day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 хвилина

Arm Pumps

1 хвилина

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 секунд

Pop Squats

30 секунд

Leg Lifts

1 хвилина

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Початковий

Everyday Workout

Everyday Workout

6 хвилин, Середній

10 хв 30 сек, Початковий

Everyday Routine

Everyday Routine

11 хв 9 сек, Початковий

Full Body Work Out

Full Body Work Out

17 хв 30 сек, Початковий

Everyday workout

Everyday workout

20 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie D

Початковий

9 хв

Back

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Plankton

Інтенсивний

13 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло