Завантажити в App Store
Опис

Workout at work.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 хвилина
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Office Workout
17 хвилин, Середній
Very Quick
5 хв 35 сек, Початковий
Warm Up
7 хвилин, Середній
Cooldown
3 хвилин, Початковий
Daily Staggered
58 хв 37 сек, Інтенсивний
Work
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Everyday Workout

Everyday Workout

Середній 30 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Challange 100 Sit Ups and Squats

Challange 100 Sit Ups and Squats

Середній 8 хв  

Категорії тренувань