Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Stretches

Інтенсивний   26 хвилин

Maddie Schroeder
 		    Додано Maddie Schroeder
Stretches
Опис

Stretches involving legs, arms, chest, wrist, ankle, core, and neck.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
2 хвилин
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 хвилин
Stretch Pose
2 хвилин
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 хвилин
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 хвилина
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 хв 30 сек
Chest Stretch
Chest Stretch
2 хвилин
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина
Lengthening Stretches
2 хвилин
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 хвилин
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
1 хвилина
Ankle Flips
1 хв 30 сек
Seated Side Stretches
2 хвилин

Пов'язані тренування

Stretching
Stretching
8 хвилин, Початковий
Stretches
Stretches
8 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
6 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
2 хв 30 сек, Середній
Stretches
Stretches
20 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
14 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Summer Crunch Time

Summer Crunch Time

Інтенсивний 1 год 14 хв  
Full Body With Cardio

Full Body With Cardio

Інтенсивний 55 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно