Завантажити в App Store
Опис

Use stability ball or Bosu ball if needed


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
25 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Ab Exercises
1 год 39 хв, Інтенсивний
By JAVID
2 хвилин, Початковий
ABS #2
8 хвилин, Середній
Core
5 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Buik
4 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Handstand Practice

Handstand Practice

Інтенсивний 60 сек  
Upper Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Інтенсивний 7 хв  
My Planks. ~B

My Planks. ~B

Середній 11 хв  

Категорії тренувань