Chest No Weights

Середній Duration 16 хвилин

Додано Cassidy Kuchenbecker

Опис

Chest and Tricept Blaster

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Calf Raise

2 хвилин

Rest

20 секунд

Calf Raise

2 хвилин

Rest

20 секунд

Calf Raise

2 хвилин

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Chest

21 хв 15 сек, Середній

Chest And tricep

7 хвилин, Інтенсивний

Chest And Triceps

7 хв 20 сек, Середній

Chest And Tricep

3 хв 40 сек, Середній

Chest/Tris

18 хвилин, Середній

Chest/triceps/calves

30 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.