Середнє тренування

Planks

Середній Duration 20 хвилин

Додано Some Guy

Опис

This will make you do 10 minutes of plank with proper rest. Good Luck.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Plank

1 хвилина

Corpse

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plank Challenge

Plank Challenge

3 хв 10 сек, Середній

10 Minute Plank

10 Minute Plank

15 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

6 хв 40 сек, Середній

2 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Leg Streches

Середній

2 хв 30 сек

Art of Exercise Freebie E

Середній

7 хв

Full Body

No Equipment

Wicked Weights

Середній

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Go Hard

Інтенсивний

50 хв

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Torch 1000 Calories In One Hour

Інтенсивний

30 хв

Lower Body

Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло