Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Red's Stretch

Початковий   13 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Red Gruschke
 		    Додано Red Gruschke
Red's Stretch
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Look Down
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Trapezius
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Trapezius
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Upper Back Stretch
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Tricep
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Tricep
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Deltoid
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Deltoid
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Chest
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Stomach Stretch
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Oblique
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Oblique
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Hamstring
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Hamstring
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Hamstring
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Quadricep
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Quadricep
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Right Calf
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Calf
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Lower Back Right
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Lower Back Left
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Groin
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Reclining Hero
Reclining Hero
30 секунд

Пов'язані тренування

Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 хвилин, Початковий
Long Stretch
Long Stretch
11 хв 15 сек, Середній
Core Stretch - 2
Core Stretch - 2
15 хв 40 сек, Середній
Stretch
Stretch
11 хв 35 сек, Інтенсивний
Evening Stretch
Evening Stretch
7 хвилин, Середній
8 Minute Stretch
8 Minute Stretch
5 хв 40 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Crunch-Alcoholic

Crunch-Alcoholic

Інтенсивний 29 хв  
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Інтенсивний 18 хв  
Core  
Workout 1

Workout 1

Середній 11 хв  
Back   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно