Середнє тренування

Vista

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Kirklen Allen

Опис

You will get the outcome you want.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

30 секунд

Squat Jacks

30 секунд

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хвилина

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 секунд

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 секунд

Пов'язані тренування

3 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

8 хв 20 сек,

10 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

16 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Low-Impact Mat Mix

Середній

12 хв

Lower Body

Exercise Mat

OMG! WTF WAS I THINKING!

Інтенсивний

30 хв

Abs, Tri's And Thighs

Інтенсивний

30 хв

Go hard or go home

Інтенсивний

20 хв

Kitchen sink

Середній

21 хв

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Середній

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло