Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Crunches
Crunches
1 хв 15 сек
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Squats
Squats
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups with Leg Lifts
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Summer Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Summer
3 хвилин, Середній
Daily Work Out
3 хвилин, Середній
Getting Ready For Summer
13 хв 45 сек, Початковий
One
6 хвилин, Середній
Short Abs
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crazy 8

Crazy 8

Інтенсивний 14 хв  
Weighted Interval Training

Weighted Interval Training

Інтенсивний 38 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Sexy Leg Superset (EK)

Sexy Leg Superset (EK)

Середній 19 хв  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Середній 15 хв  
Core   Stability Ball
Get Your Ass Up!

Get Your Ass Up!

Середній 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань