Інтенсивне тренування

Crazy 8

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Markus S.

Опис

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

45 секунд

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 секунд

Deep Lunges

40 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Burpees

30 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Crazy 8 Bodyweight Circuit

Crazy 8 Bodyweight Circuit

24 хв 30 сек, Інтенсивний

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

25 хв 19 сек, Інтенсивний

4 Week Work Out

4 Week Work Out

44 хвилин, Середній

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Intense Workout

Intense Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bikini Season Ready

Середній

27 хв

Thankful Thighs

Середній

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Daily Workout.

Інтенсивний

41 хв

Everyday Workout

Середній

13 хв

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло