Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
30 секунд
1 хв 30 сек

Набір номер 6: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
45 секунд
30 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
5 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
3 хв 50 сек, Середній
Gym ABS
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
19 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Plank

Plank

Інтенсивний 20 хв  
3. Abs

3. Abs

Середній 31 хв  
Core   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Yoga

Yoga

Середній 48 хв  
Legs  
Basement Arms Chest

Basement Arms Chest

Інтенсивний 31 хв  
Shoulders   Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench
AM Upper Body Workout

AM Upper Body Workout

Середній 27 хв  
Shoulders   Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell

Категорії тренувань