Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Left Lunge
Left Lunge
30 секунд
Right Lunge
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Workout 1
19 хв 55 сек, Середній
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Monday
9 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
20 хвилин, Середній
Workout 1
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Інтенсивний 4 хв  
Full Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань