Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 секунд
Overhead Press
Overhead Press
40 секунд
Leg Raises
Leg Raises
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
shadow boxing with dumbell
40 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 секунд


Пов'язані тренування

Short and Sweat
10 хв 15 сек, Інтенсивний
O-O
7 хв 30 сек, Середній
Keep Fit
8 хвилин, Початковий
Lol
3 хв 13 сек, Початковий
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Get It Started
6 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань