Завантажити в App Store
Опис

Focus Mainly On The Core Section


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Side Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Core
26 хвилин, Середній
All Core
3 хвилин, Середній
Core
15 хвилин, Середній
Quick And Easy
10 хвилин, Початковий
Core
16 хвилин, Середній
Core
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Інтенсивний 23 хв  
No Spanks

No Spanks

Середній 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань