Завантажити в App Store
Опис

Quick and Easy


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
2 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 хвилин
Butt Lifts
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily 1
10 хвилин, Початковий
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Daily
6 хв 50 сек, Середній
Quickie
8 хв 55 сек, Середній
10 mins a day - 1
10 хвилин, Початковий
Favorite
14 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Just Real Quick

Just Real Quick

Початковий 2 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань