Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Cruncher
5 хв 20 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Abs galore
5 хв 30 сек, Середній
Abs!
13 хв 15 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Середній 90 сек  
Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Інтенсивний 20 хв  
Intense Ab Workoit

Intense Ab Workoit

Інтенсивний 30 хв  
Washboard Stomach

Washboard Stomach

Інтенсивний 5 хв  
Core  
Abs x4

Abs x4

Середній 3 хв  

Категорії тренувань