Abs x4

Середній Duration 3 хвилин

Додано Baylie Davis

Опис

Abs abs abs abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

45 секунд

Crunches

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Butt Lifts

30 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs And Abs

4 хв 30 сек, Початковий

Abs

8 хвилин, Інтенсивний

Abs

13 хвилин, Середній

Abs

8 хв 15 сек, Середній

Abs

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs

3 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.