Завантажити в App Store
Опис

Back


Exercises

Набір номер 1: 15 раунди
Standing Backbend
Standing Backbend
50 секунд
Leg Pull Back
Leg Pull Back
50 секунд
Standing Backbend
Standing Backbend
50 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
50 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
50 секунд
Leg Raises
Leg Raises
50 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
40 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Back
6 хв 45 сек, Початковий
Back
5 хв 30 сек, Середній
Back
11 хвилин, Початковий
Lower Back
6 хвилин,
Back
8 хв 50 сек, Середній
back...good
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань