Cardio Abs

Середній Duration 12 хвилин

Додано Anabel Flores

Опис

Work out your abs, arms, and all around cardio! Challenge yourself on reps and have fun.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squat Jumps

30 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

20 секунд

Burpees

1 хвилина

Push-Ups

45 секунд

Mountain Climbers

45 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

15 секунд

Air Bike Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Plank Bird Dog

45 секунд

Burpees

30 секунд

Пов'язані тренування

Cardio Abs

33 хвилин, Інтенсивний

Cardio And Abs

6 хв 30 сек, Середній

Cardio And Abs

7 хвилин, Середній

Cardio Abs 7

14 хв 40 сек, Середній

Cardio & Abs

53 хв 12 сек, Середній

Cardio Abs Blast

42 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.