Compound Throwdown

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Adrian Smith

Опис

Stretch

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell Hammer Curl To Push Press To Forward Lunge

1 хвилина

Rest

20 секунд

Dumbbell Military Press To Reverse Lunge

45 секунд

Rest

20 секунд

Flutter Kicks To V-ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Intense Everything

13 хв 30 сек, Початковий

Push N Pull

35 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

16 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.