Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squads
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Cardio
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
12 хвилин, Середній
Workout
9 хв 46 сек, Середній
Workout
3 хв 20 сек, Початковий
Workout
8 хвилин, Початковий
J
10 хв 30 сек, Середній
The Everyday Workout
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Squads

Squads

Інтенсивний 20 хв  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Інтенсивний 15 хв  
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Початковий 11 хв  
Full Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань