Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Super Upper Body

Інтенсивний   22 хвилин

Ehsen Shaikh
 		    Додано Ehsen Shaikh
Super Upper Body
Опис

Super workout for upper body:-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Dumbbell Fly
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body
Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
8 хв 15 сек, Середній
Upper Body Workout
Upper Body Workout
21 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Daily Workout Long

Daily Workout Long

Інтенсивний 20 хв  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine
Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Інтенсивний 32 хв  
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Початковий 8 хв  
Shoulders   Chair
Mikey's  Twister

Mikey's 🆎 Twister

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно