Завантажити в App Store
Опис

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Squats
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Step Ups
Step Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Weights Circuit
33 хвилин, Середній
Circuit Program
49 хв 30 сек, Середній
We Fitlinxx Weights Circuit Program
33 хвилин, Середній
Bodyweight Circuit
4 хв 30 сек, Середній
Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний
Bodyweight Circuit
15 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Середній 15 хв  
Legs   Dumbbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
5 Minute Workout

5 Minute Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань