Завантажити в App Store
Опис

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Dumbbell Curls
Dumbbell Curls
1 хв 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
1 хв 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Overhead Press
1 хв 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Dumbbell Squats
2 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Weights Circuit Program
33 хвилин, Середній
We Fitlinxx Weights Circuit Program
33 хвилин, Середній
Completely Sexy
14 хвилин, Середній
Cardio & Weights Workout
23 хвилин, Інтенсивний
Free Weight Total Body Circuit
24 хвилин, Середній
Body Weight Circuit
1 хв 59 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань