Cardio & Weights Workout

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Willow Perez

Опис

Mostly cardio mixed with free weights

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Dips

1 хвилина

Step Ups

2 хвилин

Bicep With Squat

2 хвилин

Step Ups

2 хвилин

Lat Raise With Lunges

1 хвилина

Step Ups

2 хвилин

Hammer Curl With Squats

2 хвилин

Step Ups

2 хвилин

Upright Row With Squat

1 хвилина

Step Ups

2 хвилин

Dips

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio And Weights

17 хвилин, Середній

Cardio + Upper Body

45 хвилин, Середній

Cardio Workout

21 хвилин, Інтенсивний

Weights And Cardio

28 хв 30 сек, Середній

Weights And Cardio

43 хв 25 сек, Середній

Weight Cardio

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.