Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Total Meltdown

Інтенсивний   33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Jasmine Todd
 		    Додано Jasmine Todd
Total Meltdown
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

Full body meltdown, you can feel the fat melt off

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунд
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Pop Squats
Pop Squats
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Knee Hugs
Knee Hugs
25 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Sun Salutation A
40 секунд
Lion's Breath
Lion's Breath
20 секунд

Пов'язані тренування

Full body fat Burn
Full body fat Burn
12 хв 30 сек, Інтенсивний
BODY MELTTWO*Sk
BODY MELT🔥TWO💧*Sk
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
13 хвилин, Інтенсивний
FULL BODY BURNOUT
FULL BODY BURNOUT
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Metabolic Madness Fat Loss 1
Metabolic Madness Fat Loss 1
26 хв 15 сек, Інтенсивний
BODY MELTTHREE*Sk
BODY MELT🔥THREE💧*Sk
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Середній 1 год 10 хв  
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Інтенсивний 33 хв  
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Rough& Tough Hardcore Body

Rough& Tough Hardcore Body

Інтенсивний 33 хв  
Full Body  
No More Love Handles

No More Love Handles

Інтенсивний 20 хв  
Core  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно