Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 секунд


Пов'язані тренування

Start Up
10 хвилин,
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Cool
1 хвилина, Початковий
A New Start
7 хвилин, Середній
Getting Started
5 хв 30 сек, Середній
Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
BEACH BODY ( :

BEACH BODY ( :

Середній 7 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань