Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
6 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Kurz
7 хв 40 сек, Середній
Daily
4 хвилин, Початковий
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Daily Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Work And Yoga
2 хв 50 сек, Середній
The Basics
50 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Sonnengruss

Sonnengruss

Середній 10 хв  

Категорії тренувань