Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Gorilla Lunges
6 хв 54 сек, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
Tuesday
4 хвилин, Середній
School
2 хвилин, Середній
Quick
7 хвилин, Початковий
MONDAY
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Smooth Move!

Smooth Move!

Початковий 23 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Dynamic Duo

Dynamic Duo

Середній 23 хв  
Legs   No Equipment
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань