Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cedric's Stretch #1

Середній   10 хвилин

Cedric French
 		    Додано Cedric French
Cedric's Stretch #1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 секунд
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
1 хвилина
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 секунд
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 секунд
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина

Пов'язані тренування

warm up
warm up
8 хв 55 сек, Середній
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 хв 30 сек, Початковий
Stretching
Stretching
1 хв 30 сек, Початковий
Warm Down
Warm Down
3 хвилин, Початковий
Full Body And Stretching
Full Body And Stretching
7 хв 25 сек, Середній
Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
10 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tummy Toner

Tummy Toner

Середній 2 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Cedric Weights Upper Body

Cedric Weights Upper Body

Середній 15 хв  
These Are A Few Of My (least) Favorite Things. High Intensity Interval Training

These Are A Few Of My (least) Favorite Things. High Intensity Interval Training

Інтенсивний 38 хв  
Ab WRECKER

Ab WRECKER

Інтенсивний 11 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно