Інтенсивне тренування

day 2

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Jonas Fer

Опис

5

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

chaise dips

15 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 6 раунди

pompes main sur elever

15 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

45 секунд

Набір номер 5: 6 раунди

pompes jambes relever

15 секунд

Rest

25 секунд

Пов'язані тренування

28 хв 30 сек, Середній

5 хв 10 сек, Початковий

19 хвилин, Початковий

2 хв 50 сек, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло