Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Frog Crunches
Frog Crunches
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work Out
4 хвилин, Середній
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Test
4 хв 30 сек,
Abs
4 хвилин, Середній
Workout 1
2 хвилин,
Abs
2 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Work It Honey!

Work It Honey!

Початковий 9 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Wednesday 7 Day Abs

Wednesday 7 Day Abs

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань