Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина


Пов'язані тренування

Squats
18 хвилин, Інтенсивний
Morning
3 хв 36 сек, Початковий
Mine
15 хвилин, Інтенсивний
Squats
2 хвилин, Середній
Squats
18 хв 30 сек, Середній
Squat,rest,squat
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Середній 7 хв  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань