Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

1
8 хвилин, Середній
:)
9 хв 15 сек,
Bored
9 хвилин, Середній
Quick Workout
7 хвилин, Інтенсивний
#1
11 хвилин, Середній
#1
9 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

Середній 6 хв  
Everyday Pushups

Everyday Pushups

Середній 2 хв  
Hike

Hike

Інтенсивний 2 годин  
Kayak

Kayak

Інтенсивний 2 годин  

Категорії тренувань