Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Chair Pose
Chair Pose
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
45 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
45 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хв 30 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина


Пов'язані тренування

Class
6 хв 55 сек, Початковий
Quick
8 хв 50 сек, Початковий
Challenge
7 хв 20 сек, Початковий
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Kkk
4 хвилин, Початковий
1.
5 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань