Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
monter sur un truc haut
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
30 секунд
rest
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
pompes
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд


Пов'язані тренування

hiit(core)
7 хв 20 сек, Інтенсивний
hiit
14 хв 30 сек, Середній
HIIT
12 хвилин, Середній
HITT 2
31 хв 15 сек, Середній
HIIT
9 хвилин, Середній
HIIT 2
33 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT 2

HIIT 2

Інтенсивний 9 хв  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Lose It!

Lose It!

Середній 5 хв  
HIIT

HIIT

Інтенсивний 90 сек  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall

Категорії тренувань