Середнє тренування

Soccer Conditioning

Середній Duration 28 хвилин

Додано Madison Loomis

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

5 хвилин

Push-Ups

2 хвилин

Rest

20 секунд

Squats

2 хвилин

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

5 хвилин

Rest

20 секунд

Squats

2 хвилин

Rest

20 секунд

Plank

45 секунд

Пов'язані тренування

Soccer Training

Soccer Training

22 хвилин, Інтенсивний

Soccer Training

Soccer Training

7 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Початковий

5 хв 25 сек, Середній

4 хв 10 сек, Початковий

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Pushups

Середній

30 сек

Walking

Початковий

10 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Weights

Середній

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Morning Stretches

Початковий

13 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло