Інтенсивне тренування

M190's

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Додано Khalifitness J

Опис

Complete the circuit with no rest,with a minimum of 10 per exercise. Good luck.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Інтенсивний

1 хв 30 сек, Середній

5 хв 10 сек,

4 хв 30 сек, Середній

10 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло