Інтенсивне тренування

M190's

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Додано Khalifitness J

Опис

Complete the circuit with no rest and at least 10 reps per exercise, Good Luck.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

7 хв 10 сек, Середній

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Damn! Biceps

Інтенсивний

3 хв

Legs & Thighs

Інтенсивний

16 хв

Extended Strength

Інтенсивний

26 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Every Night Of The Week Challenge

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Full Body

Your Abs Will Cry

Інтенсивний

5 хв

Core

Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло