BC-Core Workout

Середній Duration 11 хвилин

Додано Chris Zamarra

Опис

Abs from 6 min abs plus cardio moves between

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cat Vomits

1 хвилина

Skaters

1 хвилина

Myostatic Crunch

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Plank And Side Planks

2 хвилин

Squat Jumps

1 хвилина

Pointer Dogs

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Supermans

1 хвилина

Jumprope

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

13 хв 30 сек, Середній

Abs & Core

4 хвилин, Середній

Abs & Core

26 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.