Середнє тренування

Abs And Core Workout

Середній Duration 5 хвилин

Додано Sarah Sulc

Опис

Strengthen your core and abs. Have fun!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Seated Rotation for Abs

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

V-Ups

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 15 сек, Середній

26 хвилин, Початковий

6 хв 30 сек, Середній

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 хв 20 сек, Початковий

8 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло