Complex Level 2 Bernies

Середній Duration 18 хвилин

Додано Chris Zamarra

Опис

Complex pick up one weight do anywhere workout. Dont put down til u are done

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Swing

1 хвилина

Sumo Deadlift High Pull

1 хвилина

Bent Over Row

1 хвилина

Max Goblet Squats

1 хвилина

Push Press

1 хвилина

Diagonal Chop Left And Right

1 хвилина

Halo Left And Right

1 хвилина

Around The Body Left And Right

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Heavy Weights

4 хвилин, Інтенсивний

Heavy Lifting All over

29 хв 20 сек, Середній

Barbell Complex

4 хв 36 сек, Середній

Power Lift

18 хвилин, Середній

Bodyweight Complex 1

17 хв 20 сек, Інтенсивний

Core Lifts

15 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.