Інтенсивне тренування

Military Training

Інтенсивний Duration 1 год 19 хв

Додано Alex Ayala

Опис

Preparation for military fitness test.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 хвилин

Rest

30 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 хвилин

Rest

2 хвилин

Jogging

10 хвилин

Rest

5 хвилин

Plank

2 хвилин

Push-Ups

3 хвилин

Sit-Ups

5 хвилин

Rest

5 хвилин

Пов'язані тренування

14 хвилин, Інтенсивний

6 хв 30 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

National Guard Training

National Guard Training

7 хв 30 сек, Середній

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Середній

15 хв

Lower Body

No Equipment

35 Min. Marine

Інтенсивний

35 хв

Military

Інтенсивний

1 година

Personal Fitness Test (PFT) Training

Інтенсивний

45 хв

Abs Abs Abs

Інтенсивний

1 год 7 хв

Military

Інтенсивний

25 хв

Full Body

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло