Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cat Cow w Backward Facing Hands
50 секунд
Crow
20 секунд
Rest
20 секунд
Crow To Handstand
30 секунд
Handstand To Crow
20 секунд
Rest
20 секунд
Crow To Handstand
30 секунд
Handstand To Crow
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Fingerstand
20 секунд
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Pada Hastasana
30 секунд
Pasheemotanasana
30 секунд
Guillotine
30 секунд
Crane
30 секунд
Crane
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Palm Tree
1 хвилина
Rest
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
10 Planche Pushups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Flexibililty
5 хв 5 сек, Середній
Yoga Complete Balancing Poses.
17 хв 15 сек, Інтенсивний
daily
8 хв 30 сек, Початковий
Learn to handstand
9 хвилин, Середній
Yoga! Yoga!
22 хвилин, Середній
Easy
11 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Середній 25 хв  
Back   Exercise Mat
Bikram Spine Strengthening

Bikram Spine Strengthening

Середній 6 хв  
Yoga For Balance

Yoga For Balance

Середній 21 хв  
Yoga  
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Balancing Flow

Balancing Flow

Середній 12 хв  
Full Body   Exercise Mat
•••Forearm Balance••• <Pincha Mayurasana> **V

•••Forearm Balance••• <Pincha Mayurasana> **V

Інтенсивний 10 хв  
Yoga  

Категорії тренувань