Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 хв 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Yoga
8 хв 45 сек, Початковий
Yoga
3 хвилин, Початковий
Morning
10 хвилин, Початковий
Yoga
7 хвилин, Початковий
Yoga
5 хвилин, Початковий
Morning
9 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань