Завантажити в App Store
Опис

18 exercises 20 reps


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Widespread Pushups
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Up Downs
1 хвилина
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
6 Inches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Friday
43 хв 3 сек,
8 Minutes
8 хвилин, Інтенсивний
Generic Workout
32 хвилин, Інтенсивний
7 Minute
7 хв 50 сек, Середній
8 Minute
7 хв 50 сек, Інтенсивний
8 min
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Blastoff!

Full Body Blastoff!

Інтенсивний 34 хв  
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Інтенсивний 7 хв  
The Ironman Workout

The Ironman Workout

Інтенсивний 44 хв  
Burn That Fat

Burn That Fat

Інтенсивний 57 хв  
18 Min Workout

18 Min Workout

Інтенсивний 18 хв  
Abtastic

Abtastic

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань