Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 хвилин
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Side Bends
Side Bends
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
7 хв 15 сек, Початковий
Quick Workout
6 хв 50 сек, Середній
Daily Workout
15 хв 10 сек, Середній
5 min Workout
5 хвилин, Початковий
My Workout
19 хв 50 сек, Початковий
Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань