Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
15 Double Tap Twist
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
15 Double Tap Twist Opposit Side
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
30 Sec Crunch Hold
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab-Solutely!
16 хв 10 сек, Середній
Feel The Burnnnn
10 хв 30 сек, Середній
Burning Like Hell
5 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
12 хв 20 сек, Початковий
Abs
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань